Слишком низкая температура или слишком высокая влажность могут повлиять на самочувствие вашего ребенка. Они вызывают переохлаждение организма, что может привести к появлению таких симптомов:
Температура и влажность в помещениях для детей: нормативные показатели и методы их нормализации
Все родители, независимо от их достатка или профессии, могут обеспечить здоровые условия для своего ребенка. Ведь не только качество пищи, одежды и игрушек положительно влияет на развитие малышей, не так ли?
В первую очередь, это оптимальная температура и влажность воздуха для детей, ведь это предотвращает болезни и покупку лекарств.
В этом материале вы узнаете, какими должны быть температурно-влажностные условия в детских комнатах, а мы дадим вам советы, как их нормализовать.
Оптимальный уровень влажности для детской комнаты
Знание некоторых важных аспектов правильной влажности и основных медицинских рекомендаций поможет вам защитить себя и своего ребенка от негативного воздействия слишком высокой и слишком низкой влажности, а также уберечь членов семьи от болезней, вызванных неправильным распределением воздушных потоков в доме.
Во всех домах требуется разный уровень влажности. В офисе, в кладовой, на балконе, в ванной, на кухне или в детской комнате влажность воздуха разная.
Детская комната — это место для бодрствования, отдыха и сна, а также для всевозможных игр. Дети проводят в этой комнате много времени.
Чтобы предотвратить перегрев и чрезмерное потоотделение, во время оживленных игр и физической активности в комнату должен поступать свежий влажный воздух. Достаточно влажный воздух также способствует познавательной активности ребенка, мозговая деятельность будет более продуктивной, а концентрация внимания — более высокой. Ребенок не будет отвлекаться от утоления жажды каждые несколько минут.
Если воздух слишком сухой, к мозгу поступает меньше кислорода, что приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и апатии.
Критерий влажности особенно важен для сна детей всех возрастов. Мы не можем контролировать влажность во время сна, но она напрямую связана с комфортом и качеством сновидений. Глубокий и спокойный сон требует особой атмосферы в комнате: в ней не должно быть душно или слишком тепло.
В некомфортных условиях ребенок будет просыпаться, переворачиваться и отбрасывать одеяло. Это также приводит к раздражению слизистой оболочки носа и затруднению дыхания.
Но холод может быть не менее дискомфортным. Он бессознательно заставляет вас искать источник тепла, чтобы согреться. Сон в таком случае, как правило, бывает неглубоким и беспокойным. Холод также может создать благоприятные условия для развития острых респираторных заболеваний, которые со временем могут перерасти в хронические, такие как астма и бронхит.
Повышенная влажность способствует росту плесени, болезнетворных бактерий и грибков. Это приводит к аллергическим реакциям, которые проявляются в хронических респираторных заболеваниях.
Соотношение параметров воздуха также влияет на состояние кожи и слизистых оболочек глаз. Существуют кожные заболевания, которые напрямую связаны с недостаточным увлажнением воздуха (например, атопический дерматит).
Все эти факторы обуславливают необходимость учета оптимального уровня влажности воздуха в детской комнате. Существуют общие параметры, которые указывают на оптимальную температуру и влажность воздуха в детской комнате. Эти критерии признаны педиатрами.
В мировой медицинской практике принято считать, что для детского сада это значение должно составлять 40-60 %. Этот параметр является постоянным и не зависит от времени года, то есть он одинаков и зимой, и летом. Температура в помещении должна поддерживаться постоянной на уровне +22°…+24°C.
Помните, что нормальная влажность для здорового ребенка составляет 40-60%. Если в доме находится ребенок с респираторным заболеванием, оптимальная влажность — 60-70%. Это позволит избежать заложенности носа и пересыхания слизистых оболочек. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то выздоровление наступит быстрее.
Вред повышенной влажности
Влажность имеет огромное значение для ребенка. Высокая или низкая влажность может стать причиной многих проблем со здоровьем. Мутные окна являются симптомом неправильного микроклимата в помещении. Это приводит к появлению сырого запаха и плесени, которая, в свою очередь, поражает мебель. Очень влажный воздух пагубно влияет на ребенка и может нанести серьезный ущерб его неокрепшему организму:
- спровоцировать появление аллергических реакций, которые в будущем могут перерасти в астму;
- стать причиной возникновения диатеза;
- повлечь за собой отит, бронхит;
- способствовать снижению иммунитета;
- вызвать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Показатели для детской комнаты
Температура в помещении родильного дома не должна превышать 22 °C. Большинство молодых мам считают, что такие показания термометра могут спровоцировать простуду и заболевания у ребенка. Педиатры не согласны с такими предположениями и рекомендуют поддерживать в помещении, где растет малыш, температуру от 19 до 21 °C.
Хотя младенцы малоподвижны, скорость обмена веществ у них очень высока. Частое кормление заставляет интенсивно работать желудочно-кишечный тракт и почки, а грудное вскармливание заставляет интенсивно работать челюстной аппарат, что также требует больших потерь энергии и выделения тепла. Это вызывает у ребенка чувство жара.
Чтобы нормализовать теплообмен, в помещении необходимо создать благоприятную среду. В помещении должно быть прохладно, а влажность воздуха должна составлять от 50 до 70 %.
Микроклимат в комнате, где ребенок проводит большую часть времени, должен поддерживать защитные силы организма. Поэтому влажность и температура в комнате должны быть правильными.
Приборы для измерения температуры и влажности
Для измерения температуры в любой комнате дома можно использовать обычный термометр. Он может быть механическим или электронным.
Эти приборы в красочном оформлении можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах и детских отделах. Устанавливается термометр на нейтральном расстоянии от радиаторов, батарей. На него не должны попадать прямые солнечные лучи, так как это может повлиять на точность измерений.
Комнатный термометр стоит недорого, его можно купить даже в супермаркете или аптеке. Он абсолютно безопасен в использовании. Красная или синяя жидкость в колбе термометра — это обычный спирт, который подкрашивают, чтобы было легче читать. Даже если термометр упадет со стены и разобьется, спирт просто испарится.
Гигрометр используется для измерения влажности воздуха. Это маленький, компактный прибор, который реагирует на изменение влажности воздуха в помещении. Гигрометр можно купить в специализированном магазине измерительных приборов.
Если такого магазина поблизости нет, можно купить в любом магазине электронные часы, которые показывают не только время, но и температуру и влажность.
Конечно, такие функции в часах имеют определенную погрешность, но она не достигает критических размеров. В любом случае, это позволяет отслеживать значительные отклонения от требуемых параметров и своевременно принимать меры по их устранению. Самое главное в мониторинге — вовремя обнаружить наличие проблем.
Производители измерительных приборов чутко реагируют на изменения в моде и тенденциях. Поэтому можно быть уверенным на 90 %, что существует прибор для измерения температуры и влажности, который подходит к любому интерьеру детской комнаты и имеет нужный стиль.
Плохой баланс между температурой и влажностью в помещении может повлиять на здоровье детей. Например, снижение активности, проблемы с концентрацией внимания, бессонница, вялость и апатия могут быть первыми симптомами неправильного микроклимата в помещении.
Слишком сухой воздух в помещении приводит к ослаблению иммунной системы, шелушению кожи, аллергии и астме.
Проблемы с влажностью приводят к заболеваниям уха, носа и горла (ЛОР), от которых особенно часто страдают маленькие дети. Наиболее типичным примером является тонзиллит. Как правило, это замкнутый круг. Ребенок часто болеет различными ЛОР-заболеваниями из-за ослабленной иммунной системы, а миндалины растут, что еще больше ослабляет иммунную систему.
Низкая влажность высушивает слизистые оболочки и кожу, делая ребенка более восприимчивым к инфекционным заболеваниям.
Способы нормализации температуры и влажности
Самый простой способ устранить дисбаланс между температурой и влажностью — использовать бытовые приборы. Педиатры рекомендуют использовать кондиционеры для регулирования температуры в доме. Однако они не должны работать постоянно, а включаться только один раз.
Кроме того, кондиционеры должны быть установлены в соседних или смежных с детской комнатой помещениях. Это обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и сводит к минимуму риск удушья для разгоряченного ребенка.
Для регулирования влажности также можно использовать увлажнители/осушители воздуха.
С 2014 года на Западе появились исследования, утверждающие, что эти приборы вредны для здоровья человека. Однако строгое соблюдение рекомендаций производителя по использованию и обслуживанию кондиционеров сводит риск возможного вреда к минимуму.
Первый совет, который вы услышите от опытных матерей, — устанавливать сушилки для белья на радиаторах или рядом с ними, особенно зимой. Это естественным образом повысит влажность в доме, но не до критической степени. Это облегчает дыхание и не создает ощущения сырости.
Существуют и другие способы поддержания тепла и влажности в доме на оптимальном уровне:
- мокрое полотенце на радиаторе отопления повысит влажность;
- открытый аквариум с рыбками в детской;
- частая влажная уборка;
- частое проветривание.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы сможете поддерживать оптимальный микроклимат в помещении.
Рекомендуемые медицинские показатели температуры и влажности в детской спальне
Педиатры считают, что правильная температура в детской комнате имеет решающее значение для хорошего самочувствия и крепкого сна вашего ребенка. Это также относится и к влажности воздуха. Это важно не только для новорожденных, но и для детей всех возрастов.
Наиболее комфортная температура составляет от +18 до +23 градусов, а влажность — 40-60%. В таких условиях все биологические процессы в организме ребенка развиваются нормально и естественно, обеспечивая хорошее физическое и умственное развитие.
Каждый ребенок индивидуален. Родители должны выбрать температурный режим, который соответствует темпераменту и самочувствию ребенка.
Для очень активных детей, которые постоянно находятся в движении, рекомендуется более низкая температура в комнате, так как во время активного отдыха организм выделяет больше тепла. Поэтому в прохладной детской комнате ребенок не будет перегреваться и потеть, а это предотвратит его простуду.
Дети, предпочитающие читать книги, заниматься рукоделием, рисованием и другими творческими занятиями, большую часть времени находятся в тишине. Они чувствуют себя комфортнее в более теплой комнате.
Что касается влажности, то следует отметить, что недостаточная или слишком высокая влажность отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии ребенка.
Если влажность превышает 60-70%, в помещении может образоваться плесень, что просто недопустимо для организма неокрепшего ребенка.
Если влаги недостаточно, ваш ребенок будет чувствовать себя хуже. Может появиться кашель и царапанье в горле, затрудненное дыхание через нос, сухость кожи и ощущение постоянной жажды из-за снижения водородного обмена.
Если ребёнок болеет
Во время болезни особенно важно поддерживать нормальный микроклимат в комнате ребенка. Поскольку ребенок большую часть времени лежит в постели или отдыхает, необходимо обеспечить температуру в комнате 20-22 градуса. При такой температуре ребенок не замерзнет, да и перегрев организма также исключен.
Педиатры рекомендуют чаще проветривать комнату, в которой находится больной ребенок. При этом малыша обязательно нужно перевести в другую комнату, а подростка можно укрыть теплым одеялом.
В жаркую погоду важно увлажнять воздух.
Еще один важный момент — уборка детской комнаты один-два раза в день. При этом удаляется пыль, которая является благодатной почвой для роста болезнетворных микроорганизмов.
Способы поддержания оптимальной температуры и влажности в детской спальне
Детскую комнату можно обогревать, охлаждать и увлажнять с помощью различных устройств. Детскую комнату можно обогревать, охлаждать и увлажнять с помощью различных устройств.
Если родители знакомы с принципами работы и техническими особенностями, они могут выбрать подходящий размер и мощность для создания оптимальных условий в детской комнате.
Обзор обогревателей, рекомендации по приобретению
Существуют различные типы обогревателей, которые отличаются способом нагрева воздуха.
Масляные обогреватели похожи на радиаторы центрального отопления, но работают от электричества. Они безопасны для детей любого возраста, так как они не могут обжечься об их поверхность. Кроме того, они достаточно тяжелые и прочные, поэтому риск получения травмы исключен. Они быстро нагревают воздух в помещении и долго остаются теплыми даже после выключения.
Конвекторы работают тихо, нагревают помещение за несколько минут и автоматически поддерживают заданную температуру. Однако их поверхность довольно горячая, что опасно для маленьких детей.
Тепловентиляторы — самые дешевые и безопасные. Их движущиеся части хорошо защищены, а поверхность всегда остается теплой. Это означает, что ребенок не может пораниться или обжечься.
У этих трех типов обогревателей есть один большой недостаток: они высушивают воздух в комнате.
Поэтому следует позаботиться о том, чтобы увлажнять воздух в комнате и регулярно проветривать ее.
Кварцевые и инфракрасные обогреватели работают по одному и тому же принципу — они нагревают воздух излучением. Они не сжигают кислород, но их излучение может вызвать ожоги при длительном воздействии на кожу.
Эксперты в области здравоохранения не советуют использовать такие приборы для обогрева детских комнат.
Обзор современных увлажнителей — какой лучше купить
Для увлажнения воздуха в детской комнате подходит любой известный метод. Главное, чтобы гигрометр показывал 40-60% и чтобы прибор был безопасен для детей.
Многие устанавливают фонтанчики для поддержания необходимого микроклимата, совмещая практическую и эстетическую функции. Но современный увлажнитель воздуха также является хорошим выбором.
Увлажнители бывают трех видов:
Как поддержать уровень влажности для новорожденного
Влажность — один из самых важных параметров для гармоничного развития и здоровья младенца. Новорожденные труднее, чем взрослые, справляются со всеми атмосферными изменениями.
Совсем маленький ребенок не имеет развитой терморегуляционной системы и не понимает понятия холода и знойной влажности. Вся ответственность за поддержание микроклимата в этом случае лежит на родителях:
- Слишком сухой воздух вынуждает организм ребенка аккумулировать силы на усиленное выделение пота. Если влажности избыток, у детей может развиться аллергическая реакция на грибок и плесень, которые размножаются в таких условиях.
- Если в вашем доме новорожденный, оптимальным вариантом будет приобретение гигрометра и постоянный мониторинг влажности в комнате ребенка.
- По результатам наблюдений будет ясно, есть ли необходимость приобретать увлажнитель либо осушитель воздуха.
- Проводите регулярно влажные уборки и проветривание. Поставьте рядом с батареей емкость с водой, она будет поглощать излишки сухости.
- Температура в комнате грудничка может колебаться от 20°С до 22°С. Это будет оптимально для избежания малейшей возможности перегрева.
- Следите за состоянием самого ребенка — поите вовремя, купайте, переодевайте согласно сезону.
Соблюдая рекомендации и следуя советам врачей, родители могут эффективно регулировать влажность воздуха в доме и защитить своего ребенка от целого ряда проблем со здоровьем.
Наблюдение врачей
Недоношенные дети нуждаются не только в хорошем домашнем уходе, но и в постоянном медицинском наблюдении. Последующие визиты в общину проводятся до 7 лет. Недоношенные дети нуждаются в постоянном наблюдении педиатра и регулярных консультациях невропатолога.
В течение первых 2 лет жизни недоношенный ребенок находится под наблюдением кардиолога. Необходимо регулярно проводить электрокардиограммы (в 2, 4, 6 и 12 месяцев). По ЭКГ можно оценить состояние и функцию сердечной мышцы. Также проводится ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография). Это обследование позволяет выявить врожденные пороки сердца, аномалии и анатомические дефекты. Эхокардиография проводится четыре раза в течение первых двух лет жизни (в 2, 6, 12 и 24 месяца).
В возрасте 2 недель рекомендуется начинать профилактику рахита. Дается витамин D, массаж, закаливание и ультрафиолетовое облучение.
Для согревания недоношенных детей не следует использовать электрогрелки и одеяла. Категорически запрещается класть грелки под или на ребенка.
