Лучшие наушники для сна от шума — ТОП 3

Вместо наушников, чтобы помочь ребенку быстро уснуть, попробуйте включить белый шум. На нашем сайте доступно целых 32 варианта белого шума, что позволит выбрать именно тот, который поможет вашему малышу быстрее расслабиться и погрузиться в сон.

Наушники для сна – спасение от шума

Наушники от шума можно считать настоящим спасением для тех, кто периодически вынужден спать в условиях, когда это весьма затруднительно, например, днем, в самолете или поезде. Короткий дневной сон, зачастую недооцененный, способен прекрасно восстановить силы организма, но чтобы погрузиться в сон, необходимо эффективно отвлечься от внешнего звукового фона. В таких случаях и приходят на помощь специализированные устройства, такие как наушники и беруши.

• Беруши представляют собой небольшие изделия, которые вставляются в ушную раковину перед сном и обеспечивают необходимую шумоизоляцию, создавая барьер для громких звуков.
• Наушники могут существенно снижать уровень внешнего шума в основном за счет воспроизведения музыки или аудиокниг. Эта категория удовольствий включает широкий спектр устройств, отличающихся по своей конфигурации, стоимости и качеству звучания.

Мнение врачей:

Применение наушников для сна как способа защиты от шума может служить полезным инструментом для обеспечения качественного отдыха. Специалисты предупреждают о том, что постоянное воздействие шума на организм человека может привести к серьезным проблемам, включая стресс, бессонницу и другие негативные состояния здоровья. Использование наушников создает барьер между звуками вокруг и пользователем, что в свою очередь способствует улучшению качества сна и более спокойному состоянию. Тем не менее, крайне важно выбирать качественные наушники, которые не будут вредить слуху и не причинят дискомфорта. Поэтому перед покупкой наушников для сна рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных эффектов.

Беруши

Беруши представляют собой устройства, имеющие форму патрона, и отличаются тем, что надежно вставляются в ушной канал, эффективно подавляя внешние шумы. Они могут быть выполнены из различных материалов, таких как резина, силикон или поролон.

Уровень шумоизоляции зависит как от материала, так и от качества берушей.

Из представленных вариантов наименьшую степень защиты обеспечивают поролоновые беруши, в то время как силиконовые модели считаются наиболее надежными.

Существует возможность создания подобного аксессуара собственными руками. Для этого вам потребуется любой подходящий материал (например, поролон или вата), который следует обернуть пищевой пленкой и сформировать в пробку по размеру вашего слухового прохода. Однако стоит помнить, что использование некачественных материалов может привести к зуду и другим местным аллергическим реакциям. Поэтому предпочтительнее приобретать такие изделия в аптеках, где они проходят обязательные проверки качества.

Наушники

Наушники для сна могут считаться более безопасным вариантом, поскольку они обычно располагаются так, что не выходят за пределы ушной раковины.

Существуют модели наушников, которые помещаются внутри специальных повязок для сна. Важным фактором остается качество таких изделий.

Дорогие модели наушников часто оснащены плоскими динамиками, что позволяет комфортно лежать на боку и не испытывать никакого дискомфорта. Стоимость подобных устройств может составлять около 40 USD, но такой вклад в качество крепкого и здорового сна является оправданным. Если вы ищете более экономичные варианты, на рынке вы также найдете китайские аналоги с ценой от 5 до 10 USD, однако они редко смогут обеспечить ожидаемый уровень комфорта и эффективности.

Опыт других людей

Наушники для сна становятся настоящим спасением от шума, о чем утверждают многие пользователи. Благодаря этим устройствам можно создать идеальные условия для отдыха и расслабления, даже если вокруг царит громкий шум и беспокойство. Пользователи отмечают, что с помощью специализированных звукопоглощающих наушников им удается быстрее засыпать, спать более глубоко и просыпаться с ощущением полноценного отдыха. Этот простой и эффективный метод изоляции от внешних звуков способствует не только улучшению качества сна, но и положительно сказывается на общем самочувствии. Таким образом, наушники для сна становятся незаменимым аксессуаром для всех, кто ценит свое здоровье и комфортный отдых.

Внимание стоит уделить материалу, из которого изготовлены наушники. Как уже упоминалось, некачественные материалы могут быть аллергенными, и у некоторых пользователей может возникать индивидуальная непереносимость. Также важно, чтобы материал был приятен на ощупь. Предпочтение следует отдать натуральным материалам, иначе в противном случае уши могут перегреваться и вызывать дискомфорт при длительном использовании таких устройств.

Шумоподавление – это основной критерий выбора подобных устройств. В то время как беруши используют только материал для защиты от шума, наушники серьезно влияют на толщину звукопоглощающего элемента. Чем толще этот элемент, тем сложнее ему справляться с внешними звуковыми раздражителями.

Наушники могут быть как проводными, так и беспроводными. Беспроводные варианты обходятся дороже, но они обеспечивают большую свободу передвижения, поскольку в процессе сна вы не запутаетесь в проводах и не повредите их.

Обратите особое внимание на возможность проведения гигиенических процедур с устройством. Их следует очищать в регулярные интервалы времени, иначе они могут стать рассадником микроорганизмов, а не помощниками в достижении комфортного сна.

Главная цель таких наушников – это шумоизоляция, поэтому от них не стоит ожидать высокой звуковой четкости. Однако существуют и более качественные варианты. Чем выше качество звука, тем чаще они могут быть представлены в более дорогих моделях. Некоторые производители предлагают оптимальный баланс между толщиной защитного элемента и степенью шумоизоляции, однако такие достижения иногда требуют значительных вложений.

Какие наушники для сна лучше купить?

Во сне мы проводим примерно треть своей жизни, и это время может существенно влиять на качество бодрствования, которое охватывает оставшиеся две трети. Недостаток сна, особенно если он затягивается на длительный период, может приводить не только к ухудшению когнитивных функций, но и замедлению реакции, а также негативным изменениям настроения.

Тем не менее, современные условия жизни иногда подразумевают повышенный уровень шумов, препятствующих качественному сну. Часто неприятности возникают из-за соседей. Кто-то может любить устраивать ночные вечеринки, кто-то уже длительное время занимается ремонтом одной и той же стены, а некоторые же считают, что вечер – идеальное время для громких перепалок, вне зависимости от причины.

В таком случае, прежде всего, необходимо попытаться обсудить ситуацию с соседями. Существуют законы о тишине, действующие с 22:00 до 08:00, а в некоторых регионах – местные акты, касающиеся тихого часа в течение дня. Иногда в решении такого рода вопросов могут помочь участковые полицейские, поэтому выставлять ультиматумы не всегда является лучшим выходом из ситуации.

Для защиты слуха можно воспользоваться специальными противошумными наушниками. Они могут быть полезны как на рабочем месте (хотя там лучше не спать ?), так и в домашних условиях:

• ТОП-10: Лучших наушников с активным шумоподавлением – сочетайте получение удовольствия от музыки и спокойствие;
• ТОП-5: Противошумные наушники — звукоизолирующие от внешнего шума, соответствующие промышленным стандартам, которые обеспечивают только пассивную шумоизоляцию.

Также разумным вариантом будет приобретение специализированных наушников для сна. Они созданы с учетом комфорта и не мешают во время сна. В них можно воспроизводить музыку, приятные звуки природы, аудиокниги и прочие записи, которые смогут помочь вам быстрее уснуть. Также, не следует забывать о простых берушах, которые могут помочь, если вам подойдет данный вариант и позволят изолироваться даже от шумов соседей. Наиболее интересные модели представлены в нашем рейтинге ниже.

Другими распространенными источниками шума во время сна могут быть: храп, звуки магазинов, дорожный шум и шум от рядом расположенной трассы.

Давайте рассмотрим еще несколько методов улучшения качества сна:

• Шумоизоляция стен. Это отличный способ защитить себя от шума со стороны соседей или других уличных источников. Особенно полезно установить качественные стекло- или звукоизоляционные окна. Существует также множество простых решений, таких как использование ковров на стенах, что объясняет популярность этого дизайнерского приема в прошлом веке.
• Соблюдение режима сна. Оптимальное время для засыпания – с 22:00 до 05:00. В этот интервал времени организм восстанавливается быстрее и эффективнее. Важно приучить себя ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это значительно улучшит качество сна, облегчая как сам процесс засыпания, так и утренние пробуждения.
• Комфортное место для сна. Кому-то нравятся мягкие перины, в то время как другим удобнее на немного жестких спортивных матрацах. Найдите то, что подходит именно вам. Существуют специальные ортопедические подушки, так что возможно вам достаточно просто заменить привычные аксессуары на более удобные.

Подготовка ко сну

Иногда со сном у нас возникают трудности даже в помещении с минимальным шумом. Если оставить в стороне случаи диагностированной бессонницы (в этом случае стоит обратиться к врачу), причиной может быть стресс или чрезмерная усталость. Порой именно утомление само по себе становится причиной нарушения сна, также как и навязчивые мысли, которые мешают расслабиться, или избыточное время, проведенное за экранами электронных устройств. Важно устранять подобные проблемы до того, как идти спать.

Для борьбы со стрессом, усталостью и излишней эмоциональной нагрузкой может помочь медитация. Эта практика не обязательно должна быть связана с религией, это просто осознанный способ расслабления. Теплый душ (но только не ледяной) – тоже может расслабить и помочь настроиться на сон.

В современном мире нас окружают экраны (компьютеры, телевизоры, телефоны). Главная их особенность заключается в большом содержании синего света в их свете. Если мы смотрим на такие экраны перед сном, это может уменьшить уровень мелатонина – гормона, который регулирует сон. А забудем о том, что усталость явно не уходит.

Эти выводы не являются новыми и не сформулированы исключительно в кругу эзотерики; они поддерживаются реальными научными исследованиями, которые доступно найти в открытых источниках.

Рекомендуется избегать использования экранов за 2 часа до сна. Это особенно актуально, если у вас серьезные проблемы со сном. Если такая возможность отсутствует, то можно использовать специальный режим экрана для вечера. Практически все современные устройства умеют переключаться на него, меняя цветовую температуру и уменьшения голубых тонов.

Можно ли спать в наушниках вообще? Да, но на постоянной основе это не рекомендуется. Используйте их для восстановления режима сна или в очень шумной атмосфере. Если вы решили спать в наушниках, убедитесь, что они удобны. Наушники, предназначенные для сна, должны быть максимально комфортными, чтобы не давить и не натирать в любое время. То есть, если вам не комфортно спать исключительно на спине, вам не подойдут полноразмерные или накладные наушники, так как они будут сползать и вызывать дискомфорт.

Даже несмотря на то, что некоторые люди способны спать в одной позиции на протяжении целой ночи, обод не накладных наушников будет оказывать давление на голову, что при длительном использовании (а в среднем сон длится 7-9 часов) будет вызывать неприятные ощущения при пробуждении.

Качественные беруши обеспечивают необходимый комфорт во время сна. Главное, чтобы они не были слишком громоздкими, иначе они могут вызвать дискомфорт при поворотах головы. Если же вы решите использовать наушники для прослушивания музыки, выбирайте небольшие беспроводные модели, которые удобно фиксируются и не выпадают из уха. Модели вроде AirPods, которые имеют длинные ножки, могут не подойти большинству пользователей, так как они могут легко выпасть при малейшем движении.

Спать в наушниках с активным шумоподавлением не рекомендуется на постоянной основе. Чаще всего система шумоподавления может негативно влиять на самочувствие, а в случае их длительного использования может возникать головная боль.

Вывод

На этом обзор лучших наушников для сна в 2024 году завершается. В наш рейтинг вошли как классические модели наушников, так и устройства в виде масок или повязок на голову, которые предлагают уникальный комфорт и функциональность.

При выборе наушников с высококачественными противошумовыми свойствами важно учитывать, для каких целей вы планируете их использовать. В нашем обзоре представлено множество моделей на любой вкус и бюджет. Вот несколько советов по выбору:

• Если вам нужны отличные наушники исключительно для сна, рекомендуем обратить внимание на модель Anker Soundcore Sleep A10;
• Для тех, кто ищет устройство с хорошей шумоизоляцией и качественным звуком с акцентом на низкие ноты, идеальным вариантом станут Google Pixel Buds Pro;
• Наиболее доступный вариант в полноразмерном формате – это Hoco W35;
• Если вам нужны беспроводные наушники с продолжительным временем работы, стоит рассмотреть модель Honor Choice OWS Earbuds.

Не стесняйтесь делиться своими впечатлениями и отзывами о представленных моделях, так как ваше мнение поможет другим любителям музыки и комфортного сна выбрать оптимальный вариант наушников.

Достоинства и недостатки

Рассмотрим преимущества беспроводных наушников для сна:

• Компактные и мобильные — их легко взять с собой в поездку или путешествие;
• Продолжительное время работы на одном заряде — они не отключатся во время сна;
• Функция будильника — мелодия воспроизводится прямо в ушах (возможно, сигнал через беруши вы не услышите);
• Удобные для сна в разных позах — они не вызывают чувства дискомфорта и не нужно беспокоиться о том, что они потеряются в постели;
• Снижают уровень внешних шумов — благодаря анатомической форме, амбушюры плотно закрывают ушной канал;
• Широкий выбор музыкального контента и звукозаписей — пользователи могут выбирать свои любимые мелодии.

Среди недостатков можно выделить:

• Высокая стоимость;
• Некоторые пользователи могут испытывать трудности с тем, чтобы корректно разместить наушники в кейсе для зарядки.

Как правильно ухаживать за наушниками

Процедура очистки зависит от конструкции наушников и используемых в их производстве материалов. В случае с внутриканальными моделями достаточно снять амбушюры и промыть их под проточной водой. При необходимости можно добавить немного мыла в воду для эффективной чистки. Однако использовать спирт не рекомендуется, поскольку он может вступить в химическую реакцию с материалами.

Регулярно очищайте наушники от накопившейся грязи. Отсутствие нормальной циркуляции воздуха, высокий уровень влажности и накопление органических остатков могут привести к размножению бактерий, что впоследствии может стать причиной развития отита или других заболеваний органов слуха.

Чистые амбушюры следует протирать сухой салфеткой, после чего им нужно дать высохнуть. Запрещается использовать батареи, солнечные лучи или фены для ускорения процесса, так как они могут привести к деформации материала.

Пенные вкладыши не подлежат мытью и должны заменяться каждые 3-6 месяцев, так как они сделаны из пористого материала. Грязь может проникать глубоко внутрь, что затрудняет ее удаление.

Сетка наушников очищается с помощью зубной щетки или зубочистки, а при необходимости можно воспользоваться ушной палочкой, смоченной в перекиси водорода.

Амбушюры у накладных моделей по возможности следует снимать и очищать влажной салфеткой. При необходимости для удаления загрязнений можно использовать щетку для одежды.

Велюровые амбушюры можно мыть под водой, соблюдая осторожность: не прикладывайте значительных усилий и не мните материал, чтобы не повредить его форму. Сушить такие амбушюры необходимо вдали от обогревателей, батарей и прямых солнечных лучей.

Относящиеся к разновидностям с мягкими масками-наушниками, следует соблюдать осторожность: обычная стирка с высокой вероятностью может их испортить. Рекомендации по уходу обычно можно найти в инструкции, прикладываемой к устройству.

Противопоказания для ношения наушников

Использовать наушники не рекомендуется при некоторых заболеваниях органов слуха или анатомических особенностях. Если у вас есть такие проблемы, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением. Большинство противопоказаний касается внутриканальных приспособлений, поэтому имеет смысл рассмотреть возможность использования мягких масок.

Для самостоятельного создания маски-наушников вам понадобятся:

• гирлянда с угловым кабелем;
• ткань для основы;
• поролон или схожий мягкий материал;
• клей для ткани;
• ножницы.

Ткань должна обладать эластичностью, чтобы плотно облегать голову. Для удобства можно использовать эластичную ленту.

Далее следует следовать такой инструкции, чтобы создать удобные ночные наушники своими руками:

1. Подготовьте ткань и сшейте из нее заготовку. Наиболее просто срезать рукав с футболки: он отлично подойдет по форме. Если этого не сделать, вам придется измерить обхват головы, разработать выкройку, вырезать и сшить края.
2. Вырежьте 4 одинаковых квадрата из поролона, которые должны закрывать слуховой проход и его окрестности.
3. Примерьте заготовку из ткани и отметьте места, где разместятся наушники.
4. Приклейте к обозначенным местам 2 поролоновых квадрата.
5. Отрезав оставшиеся мягкие накладки, сделайте небольшие отверстия по центру каждого. Через эти отверстия будут вставляться наушники.
6. Нанесите клей на поролон с трех сторон. Оставьте отверстия в «амбушюрах» снизу для размещения динамиков. Затем наклейте мягкие накладки поверх уже приклеенных.
7. Вставьте наушники в получившиеся поролоновые «чехлы».

Созданное самостоятельно устройство может не соперничать по уровню комфорта с аналогами известных брендов, но это может стать бюджетной альтернативой или временной заменой. Такой аксессуар будет давить на уши меньше, чем обычные вкладыши. Вы также сможете прослушивать записи белого шума или звуков природы для активного шумоподавления, но стоит помнить, что ожидать от него идеального качества звука не стоит.

Представляем вашему вниманию видеоинструкцию о том, как создать наушники для сна своими руками: