Турники для дома: ключевые особенности конструкций

У съемных турников есть одна характерная особенность: их конструкция единообразна. С одной стороны они устанавливаются на верхнюю обналичку, а с другой стороны – упираются в боковой наличник, обеспечивая при этом надежное крепление с обеих сторон.

Как выбрать турник для дома

Поддерживать физическую форму и быть в спортивной кондиции – это не только актуально, но и чрезвычайно полезно для здоровья. Однако не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-клуб, а занятия на открытом воздухе в дождливую или снежную погоду могут быть не только дискомфортными, но и потенциально травмоопасными. В такой ситуации на помощь приходит знакомый всем с детства турник, который легко установить даже в небольшой квартире. Более того, на этом снаряде можно выполнять разнообразные упражнения, что делает его отличным выбором для домашнего тренинга.

Настенный турник

Настенный турник является наиболее распространенным вариантом среди домашних тренажеров. Эта конструкция отличается своей простотой и высокой эффективностью. Занятия на спортивной перекладине развивают мышечную силу и формируют рельеф всех мышц верхней части тела. Как видно из названия, такая конструкция монтируется на стену, и высоту следует выбирать в зависимости от роста пользователя. Важно отметить, что от правильной установки турника зависит не только его стабильность, но и безопасность при занятиях.

В комплекте с турником обычно идут дюбеля и шурупы. В домах с кирпичными стенами рекомендуется вместо дюбелей использовать анкеры, которые рекомендуется приобретать отдельно в магазине строительных материалов, так как они обеспечивают более надежное крепление.

Для подготовки стены перед установкой необходимо использовать перфоратор или дрель, оснащенную ударной функцией. Как правило, для установки используют дюбель размером 8х80, следовательно, потребуется сверло по бетону диаметром 8 мм.

При выборе настенного турника важно учитывать, что существует несколько вариантов:

• Цельносварной турник, который не требует сборки и при необходимости может быть дополнен навесными элементами;
• Разборный турник, который необходимо собирать перед установкой, и его функционал можно расширять дополнительными навесными элементами;
• Складной турник, который крепится к стене на специальных силовых раздвижных кронштейнах, позволяющим убирать его к стене, когда он не используется;
• Турник-трансформер с различными вариантами хвата, что позволяет выполнять широкий спектр упражнений.

Преимущества:

• Не требует много свободного пространства и может быть установлен как в городской квартире, так и во дворе частного дома;
• Установка достаточно проста и доступна;
• Относительно невысока стоимость;
• При правильной инсталляции стойки могут выдерживать значительные нагрузки;
• Предусмотрены модели с дополнительными опциями, что позволяет расширить комплекс упражнений и поработать над мышцами всего тела.

Недостатки:

• Требуется установка на капитальной стене, что подразумевает сверление и оставляет следы после демонтажа;
• Нет возможности регулировки высоты, что может быть проблематично, если в семье есть дети.

Основные виды турников

• раздвижные;
• дверные;
• настенные;
• трансформеры;
• напольные.

Каждый из типов турника обладает уникальными особенностями, которые касаются способа крепления, максимальной нагрузки и дополнительных функций.

Раздвижной турник (для дверного проема)

Раздвижной турник для установки в дверном проеме представляет собой самый простой и экономически эффективный выбор. Процесс монтажа осуществляется в проеме двери с использованием дюбелей и специальных креплений, которые обычно идут в комплекте.

Основным достоинством этого типа конструкции является его простота. Легкий монтаж и компактные размеры позволяют устанавливать раздвижные турники в дверные проемы практически любых размеров. Максимальная нагрузка обычно составляет 100 кг.

Дверной турник

Дверной турник оснащен дополнительными рукоятками, которые предоставляют возможность делать как параллельный, так и перпендикулярный хват. Некоторые модели имеют дополнительные функции: их можно использовать на полу для выполнения отжиманий или скручивания, что делает конструкцию универсальной и популярной среди как начинающих спортсменов, так и профессионалов.

Главное преимущество дверного турника заключается в его быстром монтаже и демонтировании. Он легко устанавливается в проем и точно так же быстро может быть убран. Тем не менее, важно правильно монтировать конструкцию, чтобы избежать риска срыва во время использования. Рекомендуется дополнительно закрепить конструкцию дюбелями для большей безопасности.

Настенный турник устанавливается на стену с использованием анкерных болтов, что позволяет регулировать высоту установки. Эта опция является особенно удобной, если разные члены семьи имеют различный рост.

Регулируемая высота исключает необходимость постоянного подгибания ног, что также особенно полезно для людей с проблемами позвоночника. Установка определенной высоты облегчает выполнение таких упражнений, как скручивания.

Настенные конструкции создаются с учетом высокой прочности, что позволяет им выдерживать общий вес до 200 кг. Это делает их идеальными для профессиональных атлетов, которые выполняют сложные упражнения.

Основная цель настенных конструкций – улучшение здоровья, укрепление мышечного корсета и повышение выносливости. Наличие дополнительных рукояток позволяет выполнять специализированные упражнения, направленные на улучшение мышечного состава спины и рук. Некоторые модели предлагают возможность установки груши или петель TRX.

Однако стоит отметить, что многофункциональные настенные конструкции не являются оптимальным решением для слабых стен, изготавливаемых, например, из сибита.

Общие критерии выбора

При выборе идеального турника, который будет удовлетворять всем требованиям потенциального пользователя, необходимо учитывать основные параметры. Прежде всего, стоит разобраться с функциональным назначением: существуют модели, предназначенные исключительно для подтягивания, и более сложные конструкции, способные прокачивать мышцы всего тела.

Дополнительные критерии для выбора правильного турника включают следующие аспекты:

• Размеры;
• Покрытие;
• Толщина грифа;
• Количество предлагаемых функций;
• Качество корпуса;
• Наличие дополнительных аксессуаров, которые позволяют выполнять различные хваты.

Консультанты нашего интернет-магазина всегда готовы предложить квалифицированную помощь в выборе конструкции, которая будет соответствовать потребностям клиентов. Мы сотрудничаем только с сертифицированными производителями, что гарантирует высокое качество и безопасность.

Где купить качественный турник

Качественный турник можно приобрести в нашем интернет-магазине, который предлагает исключительно сертифицированные товары, что гарантирует их безопасность и надежность. Сотрудничая с компанией Sportlim, вы получаете:

• сертифицированные товары;
• доступные цены;
• широкий ассортимент продукции;
• доставку по всей России с возможностью воспользоваться ускоренной услугой;
• 12-месячную гарантию;
• профессиональную помощь при выборе.

Консультанты нашего интернет-магазина готовы помочь вам при формировании заказа и подберут тренажер, который наиболее полно удовлетворит ваши потребности.

Если у вас возникли дополнительные вопросы, вы можете получить подробную консультацию по указанным номерам телефонов или через онлайн-чат на официальной странице нашей компании.

Марка Grozz

Если вас интересует установка турника с кольцами в дверной проем, рекомендуется обратить внимание на эту модель. Такой тренажер занимает минимальное пространство и позволяет выполнять широкий набор упражнений. Установка и демонтаж этого устройства довольно просты.

• Цена – начиная от одной тысячи рублей.
• Предназначение – для физических занятий и кардиотренировок.
• Масса – 9,1 кг.
• Быстрая сборка.
• Максимальная нагрузка – до 200 кг.
• Производитель – Россия.

Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике?

При выполнении подтягиваний на турнике активно задействуются множество мышц, что можно увидеть на соответствующем иллюстрационном материале.

Турник в дверной проем был приобретен по разумной цене: 1600 рублей, что является нерасточительным предложением для такого полезного и многофункционального тренажера.

Купить турник в дверной проем или тройной модель 3 в 1, так же как и обычную перекладину, можно в различных известных интернет-магазинах спортивных товаров. На них часто предоставляется возможность доставки прямо до двери, избавляя вас от необходимости обеспокоиться, как доставить турник из магазина.

Одним из самых известных и возможно лучших интернет-магазинов спортивных товаров является Спортмастер. Именно здесь я приобрел свой турник, который служит мне уже более 5 лет без каких-либо проблем. Чтобы ознакомиться с ассортиментом и ценами на турники в Спортмастере, нажмите на ссылку.

Интернет-магазин Домспорта.ру предлагает самый большой выбор турников — более 300 видов с самыми низкими ценами и доставкой на дом.

Интернет-магазин Декатлон.ру предлагает хорошие цены на спортивные товары и разнообразные предложения.

Вашему вниманию предлагается видео (не моё), на котором показан процесс установки съемного домашнего турника в дверной проем и демонстрируются различные виды подтягиваний, хотя оно предоставлено на английском языке, но все действия достаточно понятны.

Плюсы и польза: съемный турник на дверной проем

Такой тип турника фиксируется с помощью силовой опоры на косяках дверей. Во время выполнения нагрузочных упражнений конструкция сжимает дверной проем с обеих сторон, тем самым обеспечивая надежность. В случае отсутствия косяка, можно закрепить небольшую рейку над ним для поддержки.

Съемные модели обладают рядом преимуществ:

1. Легкость установки в дверном проеме, а также возможность быстрого демонтажа.
2. Для установки не потребуется сверлить стены, не нужны шурупы и гвозди.
3. Как правило, конструкции соответствуют стандартным размерам дверных проемов.
4. Крепление осуществляется сверху с помощью крючков, а снизу – с помощью упоров. Кроме того, высота перекладины может быть изменена в процессе установки.
5. Часто оснащены передвигающимися накладками из полиуретана, что позволяет выполнять как перпендикулярные, так и параллельные хваты.
6. Способны выдерживать вес до 120 кг.

На турнике полезно выполнять вис, что способствует оздоровлению позвоночника. Также с его помощью можно эффективно развивать мышцы спины, рук и укреплять пресс.

Для жителей небольших квартир такие турники представляют собой настоящее спасение: если другие тренажеры занимают много места, то раздвижной турник для дверного проема станет идеальным снарядом для занятий спортом.

Как установить турник в дверной проем

Сидячий стиль жизни крайне негативно влияет на здоровье, приводит к ослаблению мускулатуры и может привести к возникновению различных заболеваний. Но можно значительно снизить подобные риски, если в вашем доме будет установлен турник.

Установка турника в дверной проем может быть выполнена самостоятельно, главное — внимательно изучить инструкцию перед началом работ.

Установленные в дверном проеме турники имеют множество преимуществ:

1. Не занимают много места по сравнению с другими спортивными снарядами.
2. Легкость в установке в домашних условиях.
3. При правильной установке гарантируют безопасность и устойчивость под нагрузкой.
4. Турник является универсальным тренажером, его можно дополнить гимнастическими кольцами или детскими качелями.
5. При наличии домашнего турника можно забыть о пропусках тренировок, связанных с плохими погодными условиями.

Телескопическая перекладина фиксируется к откосам двери используя анкеры, что делает ее установку надежной. Установка съемного телескопического турника предполагает его раздвижение по ширине проема с последующей фиксацией его вращением до упора на нужной высоте.

Установка турника без сверления внизу дверного проема предоставляет отличную опору для ног. Для выполнения отжиманий можно просто положить его на пол, дополнительная установка не требуется.

Элементы конструкции без сверления соединяются с помощью болтов, после чего система навешивается на верхний наличник дверного коридора.

Лучшие распорные турники в проем (ТОП-10)

В список входят модели, основанные на популярности и анализе отзывов покупателей.

BRADEX Воркаут SF 0074

Этот домашний тренажер с регулируемой длиной предназначен для эффективной тренировки мышц всего тела, а также для поддержания здоровья. Данная модель удобна в использовании и подходит для наиболее распространенных размеров дверных проемов. Турник крепится надежно и быстро, а в комплекте есть межстенное крепление.

• Крепкая конструкция;
• Резиновые прокладки защищают поверхность стены;
• В комплект входят шурупы для дополнительного крепления;

BORABO PRO

Этот распорный турник оснащен двойной системой фиксации и прорезиненным покрытием. Компактная и функциональная модель эффективно укрепляет мышцы спины, груди, рук и кора. Она безопасна для подвеса любых спортивных снарядов.

• Удобное прорезиненное покрытие обеспечивает надежный захват;
• Оптимальная толщина для комфортного использования;
• Должен комплектоваться дюбелями для монтажа;

МойТурник

Это классическая модель домашнего турника, изготовленная из очень прочной трубки с усиленными гайками. Крепежные пластины сделаны из качественного металла, а установка в дверном проеме осуществляется распорным методом с фиксированием контргайками, что является одним из наиболее надежных способов инсталляции.

• Надежная конструкция;
• Удобство при установке и эксплуатации;
• Устойчива к колебаниям;

SILAPRO 197-029

Данный прочный межстенный турник оснащен полиэстеровыми накладками, которые создают надежный захват без скольжения. На концах турника размещены усиленные кронштейны для крепления к дверным проемам. Эта модель может выдержать вес до 100 кг.

• Наилучшее крепление;
• Удобный захват;
• Долговечность конструкции;

• У полиэстеровых накладок может быть короткий срок службы.

Starfit P, d33 мм

Турник Starfit Р – это стальная конструкция, созданная для домашнего использования. Этот тренажер идеально подходит для работы над мышцами и помогает бороться с напряжением в спине. На него нанесено специальное порошковое покрытие, которое хорошо защищает от любых повреждений. У этой модели многофункциональное использование и небольшой занимает место в проеме.

• Прочная конструкция;
• Выдерживает большой вес;
• Удобен в эксплуатации;

ROMANA TЗ

Межстенный турник для домашнего использования из прочного металла способен переносить нагрузку до 100 кг. Благодаря дополнительному креплению в стену достигается высокая надежность фиксации.

• Надежный метод крепления;
• Выдерживает значительные нагрузки;
• Ширина распора поддается настройке;

Спортком

Данный раздвижной турник для проема изготовлен из высокопрочной стали и покрыт специальным устойчивым к истиранию порошковым покрытием. Этот компактный и многофункциональный тренажер крепится на трех точках, что гарантирует максимальную надежность в эксплуатации.

• Крепкая конструкция;
• Легкость в монтаже;
• Максимальная прочность;

• Отсутствие прорезиненного покрытия или накладок для захвата может подрывать комфорт во время использования.

ATEMI ADB-01

Домашний турник предназначен для подтягиваний и других физических упражнений. У него усиленные кронштейны на концах для крепление к дверным проемам. Эта модель удобно хранить и быстродействие при сборке и разборке.

Как правильно выбрать турник в проем

Чтобы не допустить ошибки при выборе турника для вашего дома, рассмотрите следующие критерии:

• Размер конструкции необходимо подбирать в соответствии с размерам дверного проема;
• Лучше всего выбирать модели из стали, так как этот материал обеспечивает высокую прочность и защиту от повреждений;
• Оптимальный предел нагрузки составляет 100 кг, но стоит оставить зазор в 15-20% для учета возможного увеличения мышечной массы;
• Внимательно оценивайте прочность, износостойкость и надежность креплений выбранного тренажера.

В статье представлены лучшие модели распорных турников, подобранные в соответствии с положительными отзывами довольных клиентов.