В чём главный плюс инфракрасной сауны: выбор для здоровья.

Одним словом, многослойная «фанера» в сочетании с неизвестным клеем никогда не будет разумным вариантом. Более того, такие панели часто дополнительно обрабатываются химической пропиткой, которая при высоких температурах выделяет токсины в салон кабины.

Насколько полезны инфракрасные сауны? Могут ли они навредить человеку?

Инфракрасные сауны принципиально отличаются от обычных саун. Между телом человека и нагревателем нет посредника: воздух внутри кабины не нагревается. Воздух внутри кабины не находится. 90 % тепловой энергии излучается инфракрасными лучами непосредственно на кожу.

Устройство инфракрасной сауны ^

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую деревянную кабину с инфракрасными излучателями. Их бывает несколько:

• тыловые;
• угловые (фронтальные);
• ножные (установленные под лавкой).

Нагреватели сауны изготовлены из специальной керамики. Их расположение обеспечивает равномерный нагрев сауны. Температура воздуха в сауне низкая, и кислород в процессе не сжигается.

Такие сауны в последнее время приобретают многие тренажерные залы и салоны красоты. Но вы можете наслаждаться ими и дома, установив душевую кабину с инфракрасной сауной.

Влияние ИК излучения на организм

Температура в инфракрасной сауне повышается медленно. При этом ткани человеческого тела нагреваются на глубину до 4 см. На этот длительный процесс расходуется около 80 % энергии, излучаемой оборудованием. Тепловые волны проникают непосредственно в тело, пронизывая воздух и нагревая его лишь незначительно. По этой причине с помощью данного процесса можно добиться положительных результатов.

Список эффектов воздействия инфракрасного излучения на организм выглядит следующим образом:

• благодаря излучению повышается иммунитет;
• микробы и грибки становятся малоактивными;
• гормональный баланс восстанавливается;
• улучшается кровообращение;
• наблюдается значительное снижение болевого синдрома;
• нормализуется водно-солевой баланс;
• печень и кишечник очищаются от токсинов;
• повышенное давление снижается, а пониженное, наоборот, повышается;
• воспалительные процессы в организме прекращаются.

Польза посещения инфракрасной сауны

Всем, у кого проблемы со здоровьем впервые, рекомендуется посещение инфракрасной сауны. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем любого рода, включая тех, у кого в анамнезе есть физические заболевания:

• нарушения менструального цикла;
• заболевания суставов, костей, головные боли;
• повышенная нервозность и бессонница;
• стресс;
• высокий уровень холестерина;
• плохо заживающие переломы, ушибы и гематомы;
• ЛОР-заболевания;
• нарушение кровообращения;
• проблемы с работой почек;
• ослабленный иммунитет;
• наличие патогенных организмов, не переносящих температуру выше 39 градусов;

Неоспоримая польза для внешности

Людям с избыточным весом и тем, кто просто хочет сбросить несколько килограммов к пляжному сезону, также рекомендуется посещение инфракрасной сауны. Инфракрасные лучи в кабине усиливают потоотделение, что стимулирует активное сжигание калорий. Впечатляющие результаты без особых усилий.

За одно посещение сауны можно потерять столько же калорий, сколько за 30 минут бега трусцой.

Есть еще кое-что, что обязательно привлечет красавиц. Инфракрасные лучи способствуют глубокому очищению кожи. Обильное потоотделение само по себе открывает поры, грязь и отмершие частицы кожи удаляются естественным путем (без использования дорогой косметики или средств с темными химикатами).

Кровообращение в коже усиливается, и она насыщается питательными веществами. Результат — более ровная, естественная текстура кожи. Кожа становится более упругой и эластичной, исчезают мелкие морщинки.

Регулярное использование инфракрасной кабины помогает в лечении таких проблем кожи, как:

• дерматит;
• экзема;
• чешуйчатый лишай;
• угревая сыпь;
• жирный блеск;
• перхоть;
• некоторые шрамы и рубцы.

Особенности ИК-процедур в сауне

Приятное тепло и комфортная температура в инфракрасной сауне помогают снять усталость, накопившуюся за день, и восстановить жизненные силы. Просто попробуйте, и вы получите незабываемые впечатления от расслабления и удовольствия.

Известно, что инфракрасную сауну предпочитают в тех случаях, когда обычные методы нагрева в финской сауне или классической русской бане противопоказаны с точки зрения здоровья. Следует отметить, что здесь также происходит потоотделение и, соответственно, выведение токсинов из организма, но все это происходит в более мягких условиях.

Несмотря на то, что температура в финской сауне иногда достигает ста сорока градусов, в то время как в инфракрасной сауне она не составляет и половины этого значения, эффект в плане воздействия на организм гораздо выше.

Одним из преимуществ инфракрасной сауны является видимое и заметное воздействие на кожу. Этот эффект особенно заметен женщинам. Мягкое тепло обеспечивает глубокое очищение, регенерацию верхних и более глубоких слоев кожи и, прежде всего, постепенное омоложение организма.

Многие постоянные посетители инфракрасной сауны отмечают, что после длительной серии обычных процедур разглаживаются мелкие морщины, кожа становится более упругой и приобретает более здоровый, естественный цвет.

Положительные эффекты инфракрасной сауны:

• улучшение при изменениях кровяного давления, как в сторону понижения, так и в сторону повышения;
• значительное улучшение общего состояния при различных почечных заболеваниях;
• восстановление, точнее нормализация, работы сердечнососудистой системы;
• снятие отёков, причиной которых является нарушение циркуляции крови и лимфы в организме;
• изменение в лучшую сторону ситуации при отложении солей, и, как следствие, улучшение состояния и подвижности суставов;
• решение кожных проблем, в числе которых ненавистный для многих женщин целлюлит;
• помощь при общих проблемах, связанных с наличием избыточного веса;
• профилактика и лечение простудных и респираторных заболеваний вирусного типа.

Обычное сочетание инфракрасной сауны с различными водными процедурами в некоторых случаях создает почти идеальные картины. Например, душ Шарко и гидромассаж, проводимые после посещения инфракрасной кабины, оказывают гораздо более положительный эффект.

Три самых полезных свойства инфракрасных саун

С точки зрения использования инфракрасного излучения можно выделить три основных преимущества сеансов термотерапии.

1. Детоксикация организма. По этому поводу написано вполне достаточно. Мы можем чётко определить эти свойства инфракрасной сауны. Что мы знаем наверняка, так это то, что металлы, такие как кадмий и ртуть, удаляются с потом гораздо эффективнее, чем с мочой. Логично предположить, что невероятное количество пота, которое «производится» при сеансах в ИК-сауне, может повлиять на увеличение выведения вредных элементов.
2. Уменьшение побочных эффектов диабета. Исследование, проведенное ещё в 2010 году и опубликованное в Журнале дополнительной и альтернативной медицины, указывает на значительное улучшение качества жизни людей с диабетом II типа, которые часто жалуются на такие осложнения, как депрессия, различные виды боли, застойная сердечная недостаточность или синдром хронической усталости. Использование инфракрасной сауны значительно уменьшает боли и положительно влияет на общее самочувствие.
3. Уменьшение хронических болей, включая боль при артритах. Исследование, проведенное в Университете прикладной науки Саксиона в Нидерландах (Saxion University), показало, что процедуры в инфракрасной сауне помогают значительно уменьшить хроническую боль различной этиологии.

Рекомендации и противопоказания для использования инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна, новая тенденция сегодняшнего дня, оказывает большое и неоспоримое влияние на здоровье. Хорошо то, что противопоказаний для ее использования не так много. Однако все серьезные заболевания и острые жалобы полностью исключают неконтролируемые тепловые процедуры.

Общие рекомендации по организации сеансов в ИК-сауне

Общие рекомендации по ее использованию примерно такие же, как и для других видов тепловых процедур:

1. Длительность процедур и их частота должна нарастать постепенно и плавно.
2. Перед процедурой следует ополоснуться немного тёплой водой.
3. Перед сеансом не стоит использовать мыло, шампунь или иные подобные средства.
4. По окончанию теплового сеанса следует принять душ и полностью смыть с себя пот с применением моющих средств.
5. Употребляйте больше жидкости чтобы избежать обезвоживания.

Инфракрасная сауна относится к физиотерапевтическим процедурам наряду с другими видами теплолечения, известными уже много веков. Следует отметить, что это в основном профилактический метод, т.е. он предназначен для здоровых людей, хотя и имеет лечебный характер при некоторых заболеваниях.

Общие и специфические противопоказания использования ИК-сауны

Общим и естественным противопоказанием к инфракрасной термотерапии является обострение состояния и дискомфорт после сеанса сауны. Таким же противопоказанием является возникновение боли, как непосредственно во время процедуры, так и после нее.

Инфракрасная радиотерапия не рекомендуется при многих кожных заболеваниях, хотя иногда она может помочь их устранить. Инфракрасную сауну нельзя использовать при нарушениях в системе кровообращения, хронических заболеваниях почек, печени и легких, обострении сахарного диабета, эпилепсии и тяжелых инфекционных заболеваниях.

Когда не следует использовать инфракрасную сауну?

• травмы суставов полученные в течение последних 48 часов;
• острые и хронические заболевания, на фоне повышенной температурой тела;
• болезни системы кровообращения с атеросклерозом;
• недостаточность кровообращения;
• рассеянный склероз;
• органические заболевания нервной системы;
• болезни легких, почек и печени;
• злокачественные опухоли;
• гемофилия или другие болезненные состояния связанные с кровотечением;
• микоз кожи;
• недостаточность надпочечников;
• системная красная волчанка — болезнь Либмана;
• период в течении месяца после хирургического вмешательства;
• беременность;
• менструация (тепло может вызвать чрезмерное кровотечение) ;
• прохождение терапии в криокамере.

В спорных ситуациях, при наличии аутоиммунных или системных заболеваний, следует проконсультироваться с врачом. Это позволит избежать негативных последствий и значительно усилить общий терапевтический эффект от лечения.

Ну и наконец, третий миф: инфракрасная сауна – спасение от всех болезней!

Китайские или корейские системы инфракрасных кабин не обещают ничего, кроме исцеления! Мы не будем сейчас приводить полный перечень всех болезней и недугов (его легко можно найти в любой медицинской энциклопедии). Лучше без ложных преувеличений и эвфемизмов опишем реальный оздоровительный эффект, который инфракрасные волны способны оказывать на организм человека.

Как известно, глубокий прогрев тела — это самый важный терапевтический эффект, который вы получаете от посещения инфракрасной сауны. В инфракрасной кабине температура тела повышается до 38,5 °C, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию. Все очень просто: инфракрасное тепло повышает температуру тела — болезнетворные бактерии и вирусы погибают. Именно поэтому врачи рекомендуют увеличить продолжительность посещения инфракрасной сауны при первых признаках простуды или гриппа, так как вполне возможно повысить активность иммунной системы.

Так как же инфракрасное излучение влияет на наше здоровье? Полезно оно или нет? Да, полезно. Знаете ли вы, что в родильных домах недоношенных и слабых детей инкубируют в инфракрасных лучах?

Инфракрасное тепло полезно для человека, это факт.

Пожалуйста, не поддавайтесь влиянию мнений неосведомленных людей или уловок некомпетентных продавцов. Если вы действительно обеспокоены природой инфракрасных волн, прочитайте научную литературу, прежде чем выбрать и купить инфракрасную сауну. Рекомендуем наш путеводитель по инфракрасным саунам «Инфракрасная сауна. Структура». Лечение инфракрасными лучами. Очищение организма. Лечебные свойства», плюс. Тогда пусть вас не вводят в заблуждение заявления о том, что инфракрасная сауна — это «микроволновая печь», которая может нанести вред здоровью человека. Или, например, что инфракрасная сауна — это панацея от серьезных заболеваний или от ожирения.

Вы увидите, что инфракрасная сауна — это понятная и доступная современная оздоровительная технология на службе у людей.

С уважением, интернет-магазин Atelier Sauna